+57 3185446531 cafdeleo2012@hotmail.es
¿Porque debo hacer clases de rumba o zumba?

¿Porque debo hacer clases de rumba o zumba?

Por qué practicar hacer clases de Baile (Rumba y/o Zumba) Son muchos los beneficios que aporta esta practica  para la salud. Las principales razones por las que creemos que practicar zumba y/o rumba  es una buena opción son:  Es Incluyente,  es apto para todas las...
¿Cómo entrenarse para los 10K?

¿Cómo entrenarse para los 10K?

Si te estás preparando para tus primeros 10K o quieres acortar algunos segundos de tu marca personal, entonces tienes que leer algunos de mis mejores consejos para mejorar la técnica. El capitán de adidas Runners en Londres (James Heptonstall) , nos cuenta su visión...